Dieta do dia SIM, dia Não.

Dieta do dia sim, dia não , já ouviram falar  ?

Pois é, essa é uma dieta super simples de ser feita, não tem restrições e o melhor, podemos obter ótimos resultados com ela.

Essa dieta se diferencia das outras porque ao contrário de todas as outras que encontramos  

você não precisa abrir mão de nada que você goste de comer.

Ela é bem simples e funciona assim:

EX: Você faz dieta na segunda;

Come o que quiser na terça;

Volta pro regime na quarta;

Come o que quiser na quinta,

e assim sucessivamente.

Claro que, para obter melhores resultados o indicado é que haja uma moderação na alimentação mesmo nos 'dias livres', e que exercícios físicos como caminhada e corrida, sejam acrescentados no seu dia-a-dia.

Aqui vai uma sugestão de cardápio para quem gostou dessa dica e pretende começar a dieta já nesta Segunda-feira. 

Café da manhã

Opção 1:
1 mamão papaia
Opção 2:
3 fatias de melão
Opção 3:
2 fatias de abacaxi

Lanche da manhã

Opção 1:
1 maçã
Opção 2:
1 pera
Opção 3:
1 laranja

Almoço

Opção 1:
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de cenoura e beterraba
1/2 abobrinha assada, recheada com ricota (ou o queijo que preferir)
1 gelatina
Opção 2:
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de brócolis e chuchu
1 filé de frango
1 copo de salada de frutas
Opção 3:
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de abobrinha e tomate-cereja
1 filé de peixe
1 iogurte

Lanche da tarde

Opção 1:
1 maçã inteira assada com canela
Opção 2:
1 banana assada com canela
Opção 3:
10 morangos

Jantar

Opção 1:
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de cenoura e beterraba
1 berinjela pequena assada com duas fatias de queijo de sua preferência
1 gelatina
Opção 2:
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de brócolis e chuchu
3 colheres (sopa) de carne moída
2 fatias de abacaxi
Opção 3:
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de abobrinha e tomate-cereja
1 lata de atum conservado em água
1 laranja

Ceia

Opção 1:
3 fatias de abacaxi
Opção 2:
3 fatias de abacaxi
Opção 3:
3 fatias de abacaxi

Fonte do Cardápio: www.dietaebeleza.com